Mavetid — at lade babyen ligge på maven i korte stunder, mens den er vågen — er sådan noget, alle siger, du skal gøre, men sjældent forklarer hvorfor. Det er vigtigt, fordi det opbygger den styrke, en baby har brug for til at løfte hovedet, rulle rundt og med tiden sidde, og fordi det hjælper med at undgå en flad plet bag på hovedet fra al den (helt rigtige og vigtige) tid på ryggen. Ulempen: rigtig mange nyfødte hader det i starten. Her får du hvorfor det er besværet værd, hvordan du starter blidt, hvor meget, og hvad du gør, hvis babyen protesterer.
Hvorfor det er vigtigt
Babyer sover på ryggen, og det er præcis sådan, det skal være for sikker søvn — men det betyder også, at baghovedet hviler mod en flade i mange timer. Mavetid er modvægten, mens babyen er vågen: tiden på maven styrker nakke, skuldre, ryg og mave, og det er hele grundlaget for senere at rulle, sidde og kravle. Samtidig mindsker det risikoen for, at hovedet bliver fladt eller skævt på den ene side.
Hvornår og hvordan du starter
Du kan begynde fra de allerførste dage — i det helt små og blidt. Den nemmeste version i starten er slet ikke gulvet: læg babyen på dit bryst, mens du læner dig tilbage, eller på tværs af dit skød. At ligge oven på dig tæller fuldt ud, og det er en blid måde at komme i gang på.
Når babyen er klar til mere, så brug et fast, plant underlag — en legemåtte på gulvet — til korte stunder. Læg dig ned i øjenhøjde, snak og lav grimasser, og brug et babyspejl eller et tydeligt legetøj med stærke farver, så babyen får en grund til at løfte hovedet.
Hvor meget
Start med bare et minut eller to ad gangen, et par gange om dagen, og byg langsomt op, efterhånden som babyen bliver stærkere — kort og hyppigt slår én lang omgang. Babyen skal altid være vågen, og du skal holde øje; mavetid er aldrig til søvn, som altid foregår på ryggen. Et godt tidspunkt er efter et bleskift; undgå det lige efter et måltid, for at ligge på maven kan få mælken op igen.
Hvis din baby hader det
Det er meget almindeligt — og det bliver lettere, når babyen bliver stærkere. Et par ting hjælper:
| Hvis babyen… | Prøv |
|---|---|
| Brokker sig med det samme | Kortere stunder, stop før gråden kommer |
| Hader gulvet | Mave mod mave, eller på tværs af dit skød |
| Lader hovedet falde ned | Et sammenrullet håndklæde under brystet som støtte |
| Keder sig | Læg dig ansigt mod ansigt, eller brug spejl eller tydeligt legetøj |
Lav det, når babyen er tilfreds, ikke træt eller sulten, hold det kort og rart, og slut af, mens det går godt. Lidt brok hører med; ægte fortvivlelse betyder stop og prøv igen senere.
Lidt om hovedets form
Mavetid er kun til leg, hvor babyen er vågen, og du holder øje. Hvis du opdager, at babyens hoved ser fladt eller skævt ud i den ene side, eller at babyen altid drejer hovedet til samme side, så nævn det ved undersøgelserne hos sundhedsplejersken — det er almindeligt og bliver som regel bedre med mere mavetid og ved at variere babyens stilling (skift hvilken ende af sengen babyen ligger med hovedet, og hvilken side du bærer og ammer fra).
Kort fortalt
Mavetid er ganske enkelt den vågne makker til søvn på ryggen: det opbygger den styrke, babyen har brug for, og holder hovedet pænt rundt. Begynd i det helt små og tidligt — gerne bare på dit bryst — byg langsomt op, hold det kort, sjovt og under opsyn, og lad være med at bekymre dig om protesterne. Hvert vakkelvornt løft af hovedet er babyen, der bliver stærkere, og det er begyndelsen på alt det, der kommer videre i babyens udvikling.
CribStack kan minde dig om en lille stund på maven mellem måltider og bleskift, så det bliver en naturlig del af dagen.
Dette er generel information, ikke lægelig rådgivning. Er du bekymret for babyens hovedform, muskelspænding eller udvikling, så tag det op med din jordemoder, sundhedsplejerske eller læge ved de almindelige undersøgelser.