Późnym popołudniem dziecko, które przez cały dzień było pogodne, nagle się nakręca i rozkleja: płacze, wierci się, chce ssać i zaraz puszcza pierś, nie sposób go uspokoić. Witaj w godzinie płaczu — która, wbrew nazwie, często ciągnie się dwie albo trzy godziny przez cały wieczór. To jeden z tych etapów pierwszych tygodni, który niezawodnie potrafi przestraszyć, choć jest zupełnie normalny.
Kiedy się pojawia i dlaczego
Wieczorne marudzenie zwykle narasta około drugiego, trzeciego tygodnia, szczyt osiąga w okolicach szóstego tygodnia, a wygasa między trzecim a czwartym miesiącem. Rzadko stoi za tym jedna przyczyna — zwykle składa się na to kilka rzeczy naraz:
- Przemęczenie. Krótkie albo pominięte drzemki dają o sobie znać, a przemęczony maluch zamiast spokojnie zasnąć, walczy ze snem.
- Mniej pokarmu wieczorem. Pod koniec dnia pokarm naturalnie płynie wolniej i jest go nieco mniej — dlatego właśnie wieczorem dzieci często jedzą seriami, jedno karmienie goni drugie.
- Nadmiar wrażeń. Układ nerwowy noworodka jest jeszcze niedojrzały. Do wieczora dźwięki, światła i dotyk z całego dnia kumulują się i znajdują ujście w płaczu.
Zwykłe marudzenie czy kolka?
To ten sam niegroźny płacz, tylko o różnym natężeniu. Zwykłe wieczorne marudzenie pojawia się w przewidywalnej porze, w końcu daje się ukoić i towarzyszy mu dziecko, które normalnie je, rośnie i brudzi pieluszki. Kolka to skrajna postać, którą często opisuje się zasadą trzech: płacz dłuższy niż trzy godziny dziennie, częściej niż trzy dni w tygodniu, przez ponad trzy tygodnie, u poza tym zdrowego i dobrze jedzącego dziecka. Przebiega tak samo — szczyt około szóstego tygodnia, koniec między trzecim a czwartym miesiącem — tylko głośniej i dłużej. Tak czy inaczej, płacz, którego naprawdę nie sposób ukoić albo który wydaje ci się niepokojący, warto skonsultować, żeby wykluczyć refluks, problem z karmieniem czy chorobę.
Sposoby na uspokojenie
Żaden trik nie działa za każdym razem — większość rodziców po prostu przechodzi po kolei przez różne sposoby, aż coś zadziała:
- Otul dziecko ciasno, z rączkami w środku, żeby przywrócić uczucie bezpiecznego ograniczenia jak w brzuchu.
- Noś i kołysz. Bujanie, kołysanie, spacer po pokoju, chusta albo przejażdżka wózkiem — ruch koi jak mało co.
- Szum. Spokojne „szszsz”, wentylator albo aplikacja z białym szumem naśladują nieustanny szum, który dziecko słyszało przed narodzinami.
- Pozwól ssać. Pierś, czysty palec albo smoczek — ssanie uspokaja, nawet gdy nie chodzi o głód.
- Ogranicz bodźce. Przyciemnij światło, ścisz wszystko, przejdź do spokojnego pokoju.
- Nakarm, jeśli głodne. Jedzenie seriami jest teraz normalne — nie walcz z nim sztywnym planem.
- Spróbuj kontaktu skóra do skóry, ciepłej kąpieli albo świeżego powietrza, gdy nic innego nie pomaga.
Zadbaj też o siebie
Godziny wieczornego płaczu potrafią wykończyć, ale to nie jest ocena twojego rodzicielstwa — ten etap przytrafia się spokojnym, ogarniętym rodzicom i pogodnym dzieciom tak samo jak innym. Gdy czujesz, że masz już dość, możesz spokojnie położyć dziecko w bezpiecznym miejscu, na przykład w łóżeczku, i odejść na kilka minut, żeby złapać oddech. Nigdy nie potrząsaj dzieckiem — chęć, żeby płacz wreszcie ucichł, jest ludzka, ale kilka minut płaczu w bezpiecznym miejscu jeszcze nikomu nie zaszkodziło, a chwila przerwy naprawdę pomaga. Zmieniaj się z partnerem, kiedy tylko możesz, i przekazuj dziecko, zanim sięgniesz dna, a nie po fakcie.
Kiedy zadzwonić po pomoc
Zaufaj instynktowi i skontaktuj się z pediatrą, lekarzem rodzinnym lub położną — pilnie, jeśli to poza godzinami przyjęć — gdy płaczowi towarzyszy którykolwiek z tych objawów:
- Płacz, który brzmi inaczej — piskliwy, słaby albo jak pojękiwanie
- Gorączka, wymioty (zwłaszcza zielone lub gwałtowne), krew w kupce albo wzdęty, twardy brzuszek
- Odmowa jedzenia, znacznie mniej mokrych pieluszek albo dziecko bardzo wiotkie lub trudne do dobudzenia
- Płacz, który zaczyna się nagle i nie ustaje, albo taki, który po prostu wydaje ci się niepokojący
- Poczucie, że możesz sobie nie poradzić — proszę, sięgnij po pomoc wcześnie, nie jesteś w tym sam
To ogólne informacje, a nie porada lekarska. Każde dziecko jest inne — jeśli płacz twojego maluszka cię niepokoi albo nie potrafisz go ukoić, zapytaj osoby, które znają historię zdrowia twojego dziecka.
Najwięcej możesz zdziałać w spokojny dzień, łapiąc zmęczenie odpowiednio wcześnie: pilnowanie okienek czuwania i sygnałów senności sprawia, że przemęczenie, które napędza wieczorny płacz, nie zdąży się nawarstwić. A to wieczorne ssanie bez końca to zwykle po prostu skok rozwojowy albo zwyczajne jedzenie seriami, a nie problem do rozwiązania. Zapisywanie, o której zaczyna się marudna pora, obok dziennych drzemek, zamienia chaotyczny wieczór we wzór, który naprawdę widać — i który po kilku tygodniach na twoich oczach zaniknie.